ຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປຂອງການປ້ອງກັນແຂ້ວໃນເວລາທີ່ຖູແຂ້ວດ້ວຍຖູແຂ້ວໄມ້ໄຜ່

ຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປຂອງການປ້ອງກັນແຂ້ວໃນເວລາທີ່ຖູແຂ້ວດ້ວຍໄມ້ຖູແຂ້ວ
1. Knocking can enhance the health of tooth supporting tissues, just like exercising, it can also stimulate the secretion of saliva and clean the tooth surface. The method of knocking is simple, and everyone can do it. Its method is: close your lips, bite and tap the upper and lower teeth in the up and down direction, each time you tap more than one hundred times, cooperate with the brushing every morning to develop a habit.
2. ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານ, ນີ້ແມ່ນວິທີການທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ປະຊາຊົນກໍາລັງຖູແຂ້ວ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຼາຍຄົນຖູແຂ້ວຂອງເຂົາເຈົ້າດີແລະຈິງຈັງ. ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າການຖູແຂ້ວທີ່ດີແມ່ນການເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນຜິວຂອງແຂ້ວແຕ່ລະຄົນ. ຖູຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະເທື່ອ ໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ຕອນແລງ. ວິທີ​ຖູ​ແຂ້ວ​ທີ່ຖືກຕ້ອງ​ຄື​ການ​ໝູນ​ແຂ້ວ​ເທິງ​ລົງ​ສູ່​ລຸ່ມ, ແລະ​ຖູແຂ້ວ​ລຸ່ມ​ຈາກ​ລຸ່ມ​ຫາ​ເທິງ. ຖູແຂ້ວດ້ານໜ້າເທິງ ແລະ ລຸ່ມຕາມຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງແຂ້ວ, ແລະຖູແຂ້ວໄປມາລະຫວ່າງແຂ້ວ. ເພື່ອຖູແຂ້ວໃຫ້ສະອາດ, ຄວນໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວທີ່ມີຫົວແປງນ້ອຍໆ, ມີຂົນອ່ອນໆ ແລະຄວາມຢືດຢຸ່ນ. ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດແຂ້ວແມງ ແລະ ພະຍາດປະຈຳເດືອນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຢາສີຟັນທີ່ມີໂຊດຽມຟໍໂອໄຣ ຫຼື chlorhexidine. ຢາສີຟັນທີ່ມີໂຊດຽມຟໍໂອໄຣ ຫຼື strontium chloride ຍັງສາມາດບັນເທົາອາການປວດແຂ້ວໄດ້.
3. Flick ແຂ້ວຂອງທ່ານ, ບາງອາຫານທີ່ຖືກກະທົບເຂົ້າໄປໃນ plaque ແມ່ນຍາກທີ່ຈະເອົາອອກໂດຍການຖູແຂ້ວຂອງທ່ານ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງກວດແຂ້ວເພື່ອຄ່ອຍໆເອົາອາຫານທີ່ຖືກກະທົບອອກເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດແຜ່ນ. ບາງຄົນຄຸ້ນເຄີຍກັບການໃຊ້ໄມ້ຖູແຂ້ວ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນໃຊ້ແຮງຫຼາຍ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ແທງເຫງືອກ ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເຮັດໃຫ້ເກີດການດູດຊຶມຂອງກະດູກ alveolar.
4. ລ້າງປາກໃຫ້ສະອາດ, ເອົາໃຈໃສ່ກອກ, ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນຫຼັງອາຫານ ຫຼື ຫຼັງຈາກທຳຄວາມສະອາດແຂ້ວເພື່ອລ້າງຄາບອາຫານທີ່ຕົກຄ້າງຢູ່ໃນຊ່ອງປາກອອກ. ໃນປະເທດຂອງຂ້ອຍໃນສະ ໄໝ ບູຮານ, ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ຊາເພື່ອລ້າງປາກ, ເພາະວ່າຊາມີ fluorine, ເຊິ່ງສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດ caries ໄດ້, ແລະມັນຍັງມີສານແທນນິນ, ເຊິ່ງຍັງດີສໍາລັບການປ້ອງກັນ gingivitis.
ຕື່ມເກືອເລັກນ້ອຍໃສ່ຢາລ້າງປາກ, ປົກກະຕິແລ້ວມີລົດຊາດເຄັມເລັກນ້ອຍ, ແລະມັນຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ແນ່ນອນໃນການປ້ອງກັນການອັກເສບຂອງເຫງືອກ. ການເພີ່ມຢາບາງຊະນິດໃສ່ຢາລ້າງປາກ, ເຊັ່ນ: 0.2% chlorhexidine ຫຼື 0.2% sodium fluoride solution, ມີຜົນກະທົບຕ້ານ caries ດີກວ່າ.
Choice of toothbrush
(1) ຂະໜາດຂອງຫົວແປງຖູແຂ້ວ: ຕາມກົດລະບຽບຂອງສະມາຄົມ, ຄວາມຍາວຂອງຫົວແປງຖູແຂ້ວຄວນມີ 2.5～3ຊມ, ຄວາມກວ້າງຄວນ 0.8～1ຊມ, ມີຂົນຂົນຍາວ 2-4 ແຖວ, ແຕ່ລະແຖວຂອງ. 5～12 ມັດຂອງຂົນສັດ, ດ້ານໜ້າຂອງຫົວແປງຖູແຂ້ວຄວນເປັນຮູບກົມ ແລະ ປາຍ. ກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ຈະອ້າງເຖິງໃນເວລາທີ່ເລືອກແປງຖູແຂ້ວ.
(2) ຄວາມແຂງຂອງຂົນ: ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນສາມາດແບ່ງອອກເປັນສາມປະເພດ: ອ່ອນ, ເປັນກາງ, ແລະແຂງ. ໂດຍປົກກະຕິ, ແປງຖູແຂ້ວທີ່ມີຄວາມແຂງເປັນກາງແມ່ນເຫມາະສົມກວ່າ. ເມື່ອຊື້ແປງຖູແຂ້ວ, ທ່ານສາມາດກົດ bristles ດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ຖ້ານິ້ວມືຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າມັນແຂງເກີນໄປແລະບໍ່ຄວນໃຊ້.
(3) ມຸມລະຫວ່າງຫົວແປງ ແລະ ມືຈັບ: ແປງຖູແຂ້ວທີ່ມີຂາຍໃນການຄ້າມີສອງປະເພດຄື: ຮູບແຂບ ແລະ ມຸມ. ປະເພດກົງແມ່ນມີອໍານາດຫຼາຍກວ່າເມື່ອນໍາໃຊ້, ແລະແປງແຂ້ວທີ່ມີມຸມມີຜົນກະທົບທໍາຄວາມສະອາດທີ່ດີກວ່າໃນແຂ້ວຫລັງ.
(4) ແປງຖູແຂ້ວພິເສດ: ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດປະຈຳເດືອນ ຫຼືຜູ້ສູງອາຍຸ, ມີເຫງືອກຫາຍດີ, ພື້ນທີ່ແຂ້ວເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະ ແປງຖູແຂ້ວທີ່ໂຄ້ງໃຊ້ເປັນພິເສດສໍາລັບການແກ້ໄຂແຂ້ວ. ດ້ານນອກຂອງຂົນສັດສອງແຖວຂອງຖູແຂ້ວຊະນິດນີ້ມີຂະໜາດໃຫຍ່ກວ່າຂົນຂົນສອງແຖວກາງ. ຂົນມີຂົນຍາວ. ຜູ້ທີ່ມີມືແລະຕີນບໍ່ສະດວກ, ເຊັ່ນ: ຄົນເຈັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ສາມາດເລືອກແປງຖູແຂ້ວໄຟຟ້າ.